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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	166	00:11:00	2,00 km
3	0,66 km	3:36	5:26	172	00:14:36	2,66 km
4	0,04 km	2:02	56:58	149	00:16:38	2,70 km
5	0,57 km	2:00	3:29	177	00:18:38	3,27 km
6	0,06 km	1:02	18:05	188	00:19:39	3,33 km
7	0,58 km	2:00	3:26	200	00:21:39	3,91 km
8	0,06 km	0:59	17:52	160	00:22:39	3,97 km
9	0,59 km	2:00	3:24	156	00:24:39	4,55 km
10	0,04 km	1:00	22:33	148	00:25:39	4,60 km
11	0,58 km	2:01	3:28	162	00:27:40	5,18 km
12	0,04 km	0:58	23:04	163	00:28:38	5,22 km
13	0,61 km	2:00	3:17	176	00:30:38	5,83 km
14	0,13 km	2:01	15:50	144	00:32:39	5,96 km
15	0,59 km	1:59	3:22	161	00:34:38	6,55 km
16	0,03 km	1:00	39:02	162	00:35:38	6,57 km
17	0,60 km	2:00	3:18	167	00:37:38	7,18 km
18	0,04 km	1:00	28:21	166	00:38:38	7,21 km
19	0,60 km	2:01	3:23	169	00:40:39	7,81 km
20	0,03 km	1:00	34:57	159	00:41:38	7,84 km
21	0,58 km	1:59	3:24	173	00:43:38	8,42 km
22	0,04 km	1:00	24:48	164	00:44:37	8,46 km
23	0,62 km	2:00	3:15	175	00:46:37	9,08 km
24	1,00 km	9:21	9:21	133	00:55:58	10,08 km
25	0,67 km	4:37	6:55	132	01:00:35	10,74 km
26	0,31 km	1:31	4:55	143	01:02:06	11,05 km
27	0,30 km	1:38	5:23	151	01:03:44	11,36 km
28	0,15 km	0:31	3:19	148	01:04:15	11,51 km
29	0,98 km	6:19	6:25	124	01:10:34	12,49 km

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