Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,50 km
3:12
6:21
108
00:03:12
0,50 km
2
1,83 km
9:23
5:08
130
00:12:35
2,33 km
3
0,97 km
4:54
5:04
136
00:17:29
3,30 km
4
2,70 km
14:39
5:25
143
00:32:08
6,00 km
5
0,93 km
4:51
5:11
145
00:36:58
6,94 km
6
0,97 km
4:51
5:01
144
00:41:50
7,90 km
7
6,91 km
38:50
5:37
149
01:20:40
14,81 km
8
1,01 km
6:18
6:13
147
01:26:57
15,82 km
9
4,16 km
24:31
5:54
146
01:51:28
19,98 km
10
1,02 km
5:17
5:11
150
01:56:46
21,00 km
11
0,54 km
3:29
6:31
153
02:00:15
21,54 km
1 juli 2011 - 10:11
Finalloppet 18,8 km Skatås
Löpning - Långpass
Finalloppet inkl upp o nerjogg fr skatås.Pga inställt Semesterhalvmarathon i Kumla i morgon, 26 -28 grader, körde jag ett rejält pass idag. 20 gr lätt molnigt och svag vind, jobbigt i solpassager.
21,54
km
Distans
2:00:15
Tid
5:35
min/km
Snitt
144
Snittpuls
161
Maxpuls
annons
