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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:10	2:56	163	00:01:10	0,40 km
2	0,10 km	2:00	19:48	146	00:03:10	0,50 km
3	0,39 km	1:11	3:00	166	00:04:21	0,89 km
4	0,09 km	2:00	22:28	149	00:06:20	0,98 km
5	0,40 km	1:12	2:58	168	00:07:32	1,38 km
6	0,08 km	2:00	23:40	150	00:09:32	1,47 km
7	0,40 km	1:11	2:59	169	00:10:43	1,86 km
8	0,10 km	1:59	19:44	151	00:12:42	1,96 km
9	0,40 km	1:12	3:01	170	00:13:54	2,36 km
10	0,11 km	2:00	18:48	152	00:15:54	2,47 km
11	0,40 km	1:12	3:03	169	00:17:06	2,87 km
12	0,08 km	1:59	25:50	152	00:19:06	2,94 km
13	0,41 km	1:11	2:55	170	00:20:17	3,35 km
14	0,06 km	2:01	32:13	152	00:22:17	3,41 km
15	0,40 km	1:12	3:02	169	00:23:30	3,81 km
16	0,07 km	2:00	26:56	155	00:25:30	3,88 km
17	0,40 km	1:12	2:59	171	00:26:42	4,29 km
18	0,07 km	2:01	28:48	156	00:28:43	4,36 km
19	0,39 km	1:11	2:59	171	00:29:53	4,75 km
20	0,03 km	0:15	8:16	182	00:30:08	4,78 km

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