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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	144	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	150	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	144	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	157	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	168	00:31:38	6,00 km
7	0,36 km	1:30	4:10	189	00:33:08	6,36 km

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