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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	130	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	132	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	130	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	132	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	127	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	131	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	132	00:53:07	9,00 km
10	0,67 km	4:32	6:46	124	00:57:39	9,67 km

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