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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	116	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	128	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	128	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	133	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	134	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	134	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	137	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	146	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	145	00:53:13	11,00 km
12	0,27 km	1:10	4:24	147	00:54:23	11,27 km

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