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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	139	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	145	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	146	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	146	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	146	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	160	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	157	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	149	00:47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	157	00:51:42	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	169	00:56:45	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:15	171	00:56:46	12,01 km

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