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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	139	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	136	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	8:39	8:39	122	00:27:25	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	130	00:34:43	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	130	00:41:44	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	131	00:48:40	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	132	00:55:10	8,00 km
9	0,62 km	6:51	11:03	108	01:02:01	8,62 km

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