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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	147	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	158	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	161	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	164	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	164	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	167	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	169	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	171	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	172	00:52:49	9,00 km
10	0,85 km	4:04	4:47	178	00:56:53	9,85 km

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