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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	141	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	154	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	154	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	153	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	155	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	158	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	154	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	161	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	160	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	157	01:00:52	10,00 km
11	0,78 km	4:30	5:46	164	01:05:22	10,78 km

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