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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	147	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	105	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	121	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	139	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	143	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	143	01:01:55	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	138	01:08:46	13,00 km
14	0,01 km	0:11	36:00	138	01:08:56	13,01 km

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