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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	135	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	138	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	124	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	119	00:45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	133	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	135	00:56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	137	01:01:21	11,00 km
12	0,87 km	4:19	5:00	140	01:05:40	11,87 km

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