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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	119	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	126	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	134	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	130	00:27:30	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	139	00:34:56	5,00 km
6	1,00 km	7:51	7:51	153	00:42:47	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	140	00:48:37	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	127	00:55:36	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	123	01:01:55	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	123	01:08:32	10,00 km
11	0,49 km	3:21	6:50	136	01:11:53	10,49 km

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