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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	149	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	159	00:13:56	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	164	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	168	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	169	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	173	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	174	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	174	00:47:11	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	174	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	174	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	174	01:00:34	11,00 km
12	0,37 km	1:37	4:25	174	01:02:12	11,37 km

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