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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	120	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	142	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	00:23:44	5,00 km
6	0,97 km	4:22	4:30	151	00:28:06	5,97 km

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