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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	120	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	127	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	127	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	127	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	128	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	130	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	135	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	133	00:48:36	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	133	00:54:34	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	133	01:00:25	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	133	01:06:26	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	126	01:12:46	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	130	01:18:47	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	137	01:24:56	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	136	01:31:08	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	134	01:37:20	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	131	01:43:34	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	130	01:49:54	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	130	01:56:15	19,00 km
20	1,00 km	6:22	6:22	133	02:02:37	20,00 km
21	1,00 km	6:23	6:23	134	02:09:00	21,00 km
22	0,02 km	0:13	10:10	140	02:09:13	21,02 km

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