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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	124	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	129	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	127	00:13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	120	00:17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	118	00:22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	113	00:26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	118	00:30:49	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	121	00:35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	124	00:39:30	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	99	00:43:52	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	79	00:48:23	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	97	00:52:47	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	108	00:57:05	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	118	01:01:23	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	118	01:05:50	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	102	01:10:13	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	75	01:14:35	17,00 km
18	0,76 km	3:12	4:13	67	01:17:47	17,76 km

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