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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	129	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	149	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	152	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	153	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	155	00:43:27	9,00 km
10	0,86 km	3:49	4:27	164	00:47:16	9,86 km