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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	0:36	11:43	78	00:00:36	0,05 km
2	0,17 km	1:00	5:43	120	00:01:36	0,23 km
3	0,09 km	1:00	11:06	140	00:02:36	0,32 km
4	0,16 km	1:00	6:08	142	00:03:36	0,48 km
5	0,10 km	1:00	10:22	135	00:04:36	0,57 km
6	0,18 km	1:00	5:43	123	00:05:36	0,75 km
7	0,10 km	1:00	10:27	124	00:06:36	0,85 km
8	0,17 km	1:00	6:02	135	00:07:36	1,01 km
9	0,09 km	1:00	10:51	138	00:08:36	1,10 km
10	0,18 km	1:00	5:39	147	00:09:36	1,28 km
11	0,09 km	1:00	11:33	138	00:10:36	1,37 km
12	0,18 km	1:00	5:39	140	00:11:36	1,54 km
13	0,10 km	1:00	9:41	131	00:12:36	1,65 km
14	0,18 km	1:00	5:38	126	00:13:36	1,82 km
15	0,09 km	1:00	10:35	118	00:14:36	1,92 km
16	0,16 km	1:00	6:06	120	00:15:36	2,08 km
17	0,09 km	1:00	10:33	111	00:16:36	2,18 km
18	0,16 km	1:00	6:14	108	00:17:36	2,34 km
19	0,10 km	1:00	10:15	100	00:18:36	2,44 km
20	0,15 km	1:00	6:36	105	00:19:36	2,59 km
21	0,15 km	1:00	6:45	116	00:20:36	2,74 km
22	0,86 km	6:17	7:19	108	00:26:52	3,59 km

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