annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,02 km0:086:369700:00:080,02 km
21,00 km3:433:4315200:03:521,02 km
31,00 km3:473:4716500:07:392,02 km
41,00 km3:483:4816800:11:273,02 km
51,00 km3:513:5117000:15:174,02 km
61,00 km3:533:5317100:19:105,02 km
71,00 km3:513:5117300:23:016,02 km
81,00 km3:483:4817400:26:497,02 km
91,00 km3:503:5017300:30:398,02 km
101,00 km3:463:4617700:34:249,02 km
111,00 km3:313:3117700:37:5510,02 km
120,02 km0:022:1916900:37:5810,04 km

23 augusti 2020 - 14:49

10 km @37:47 min (19:02/18:45-split) 😁🏡🔄🏃‍♂️💨

Löpning - Distans
Behövde detta för självförtroende efter några veckor där det varit tungt att springa. Split efter 8 sekunder för att GPS:en ska hinna hitta rätt fart i starten.
10   km
Distans
37:47
Tid
3:47   min/km
Snitt
170
Snittpuls
186
Maxpuls
168
Kadens
annons