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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	147	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	154	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	154	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	157	00:43:13	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:14	163	00:43:17	8,01 km

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