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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	122	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	141	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	146	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	152	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	147	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	150	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	157	00:47:01	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	153	00:52:29	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	157	00:58:01	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	166	01:03:34	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	166	01:10:02	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:25	172	01:10:05	12,01 km

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