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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	134	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	121	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	119	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	120	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	119	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	118	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	118	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	121	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	119	00:48:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	119	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	116	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	124	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	121	01:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	124	01:13:42	14,00 km
15	0,70 km	4:16	6:06	124	01:17:57	14,70 km

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