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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	149	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	157	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	163	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	00:26:56	5,00 km
6	0,25 km	1:22	5:21	165	00:28:18	5,25 km
7	0,00 km	0:02	61:21	160	00:28:20	5,26 km
8	0,00 km	0:02	65:08	160	00:28:21	5,26 km
9	0,00 km	0:02	55:11	160	00:28:24	5,26 km

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