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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	152	00:14:13	3,00 km
4	0,85 km	3:30	4:06	169	00:17:43	3,85 km

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