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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	138	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	132	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:26:40	5,00 km
6	0,61 km	3:23	5:33	136	00:30:03	5,61 km

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