annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
118,44 km1:31:504:5901:31:5018,44 km
22,08 km9:564:4601:41:4620,53 km
34,41 km21:474:5602:03:3324,94 km

28 juli 2013 - 19:12

Södermalm - Kungsholmen runt

Löpning - Långpass
Dags att börja växla upp på långpassen inför Lidingö.
Grymt seg i benen första kilometrarna, men det släppte snabbt och överlag kändes det ganska bra.
Drygt 25 km enligt klockan...
24,94   km
Distans
2:03:33
Tid
4:57   min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons