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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	112	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	124	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	129	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	131	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	131	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	132	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	134	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	134	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	137	00:54:27	9,00 km
10	0,38 km	2:31	6:38	135	00:56:58	9,38 km

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