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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	148	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	149	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	153	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	157	00:35:48	7,00 km
8	0,03 km	0:07	3:39	161	00:35:55	7,03 km

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