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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	171	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	166	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	150	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	143	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	141	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	00:49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	145	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	148	01:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	140	01:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	141	01:12:44	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	148	01:18:44	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	141	01:25:13	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	130	01:31:13	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	136	01:37:19	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	141	01:42:29	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	120	01:48:16	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	145	01:53:17	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	144	01:59:22	21,00 km
22	1,00 km	6:10	6:10	144	02:05:32	22,00 km
23	1,00 km	6:19	6:19	148	02:11:51	23,00 km
24	1,00 km	6:32	6:32	141	02:18:23	24,00 km
25	1,00 km	6:45	6:45	131	02:25:08	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	166	02:30:32	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	147	02:36:12	27,00 km
28	1,00 km	5:04	5:04	164	02:41:16	28,00 km
29	1,00 km	6:57	6:57	142	02:48:14	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	167	02:53:39	30,00 km
31	1,00 km	6:42	6:42	147	03:00:21	31,00 km
32	1,00 km	6:53	6:53	130	03:07:13	32,00 km
33	1,00 km	6:03	6:03	151	03:13:16	33,00 km
34	1,00 km	8:11	8:11	135	03:21:28	34,00 km
35	1,00 km	8:48	8:48	117	03:30:16	35,00 km
36	1,00 km	8:40	8:40	116	03:38:56	36,00 km
37	0,29 km	1:34	5:27	172	03:40:31	36,29 km

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