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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	126	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	139	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	141	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	144	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	148	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	148	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	149	00:57:22	12,00 km
13	0,05 km	0:25	8:07	148	00:57:47	12,05 km