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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	127	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	133	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	132	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	132	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	129	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	130	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	128	00:44:55	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	125	00:51:59	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	123	00:58:33	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	127	01:05:07	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	128	01:11:39	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	133	01:17:58	12,00 km
13	0,83 km	5:27	6:33	131	01:23:25	12,83 km

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