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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	136	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	142	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	133	00:51:22	10,00 km
11	0,02 km	0:09	7:18	135	00:51:31	10,02 km

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