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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:14:40	3,00 km
4	0,45 km	2:26	5:28	134	00:17:06	3,45 km
5	0,78 km	2:59	3:50	154	00:20:05	4,22 km
6	0,21 km	1:06	5:15	149	00:21:11	4,43 km
7	0,78 km	2:59	3:50	159	00:24:10	5,21 km
8	0,21 km	1:10	5:37	154	00:25:20	5,41 km
9	0,79 km	2:57	3:43	162	00:28:16	6,21 km
10	0,20 km	1:15	6:07	153	00:29:31	6,41 km
11	0,77 km	2:56	3:48	163	00:32:28	7,18 km
12	0,20 km	1:16	6:09	152	00:33:43	7,39 km
13	0,79 km	2:51	3:35	166	00:36:34	8,18 km
14	1,00 km	5:27	5:27	144	00:42:01	9,18 km
15	0,86 km	4:33	5:19	150	00:46:35	10,04 km

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