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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	142	00:06:06	1,00 km
2	0,94 km	10:17	10:55	136	00:16:23	1,94 km
3	1,00 km	5:42	5:42	147	00:22:05	2,94 km
4	1,00 km	5:44	5:44	157	00:27:49	3,94 km
5	1,00 km	5:26	5:26	165	00:33:14	4,94 km
6	0,26 km	1:27	5:32	162	00:34:41	5,20 km
7	0,21 km	4:18	20:25	130	00:39:00	5,41 km
8	1,00 km	6:26	6:26	149	00:45:26	6,41 km
9	1,00 km	6:01	6:01	151	00:51:27	7,41 km
10	0,06 km	0:22	6:12	151	00:51:48	7,47 km
11	1,00 km	8:18	8:18	144	01:00:06	8,47 km
12	0,67 km	3:59	6:00	152	01:04:05	9,14 km

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