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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	135	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	162	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	165	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	167	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	167	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	168	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	167	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	166	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	170	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	171	00:56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	171	01:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	171	01:07:56	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	176	01:13:46	13,00 km
14	0,87 km	5:09	5:55	169	01:18:55	13,87 km

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