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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	107	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	122	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	112	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	113	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	112	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	111	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	112	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	109	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	113	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	111	00:54:45	10,00 km
11	0,32 km	2:08	6:44	114	00:56:53	10,32 km

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