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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	152	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	164	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	168	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	165	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	168	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	170	00:32:49	6,00 km
7	0,75 km	4:50	6:25	166	00:37:39	6,75 km

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