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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	128	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	143	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	147	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	149	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	00:32:07	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	149	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	145	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	148	00:49:21	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	153	00:55:30	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	151	01:01:38	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	151	01:07:57	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	149	01:13:46	12,00 km
13	0,02 km	0:09	7:04	139	01:13:55	12,02 km

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