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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	148	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	171	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	170	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	176	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	172	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	161	00:34:22	6,00 km
7	0,29 km	1:29	5:04	170	00:35:50	6,29 km

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