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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	151	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	154	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	154	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	152	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	154	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	156	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	159	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	155	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	150	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	155	01:04:35	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	152	01:10:39	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	149	01:16:26	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	146	01:21:59	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	151	01:27:33	15,00 km
16	0,58 km	3:15	5:35	160	01:30:49	15,58 km

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