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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	103	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	125	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	119	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	123	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	125	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	127	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	126	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	141	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	135	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	131	00:52:32	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:35	133	00:52:38	10,02 km

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