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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	130	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	128	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	131	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	00:45:55	9,00 km
10	0,97 km	4:55	5:04	133	00:50:50	9,97 km

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