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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:10:20	2,00 km
3	0,01 km	0:04	4:25	155	00:10:24	2,01 km
4	1,00 km	4:35	4:35	159	00:14:59	3,01 km
5	1,00 km	4:32	4:32	164	00:19:31	4,01 km
6	1,00 km	4:28	4:28	160	00:23:58	5,01 km
7	1,00 km	4:27	4:27	160	00:28:25	6,01 km
8	1,00 km	4:28	4:28	167	00:32:53	7,01 km
9	1,00 km	4:26	4:26	164	00:37:19	8,01 km
10	1,00 km	4:27	4:27	158	00:41:45	9,01 km
11	1,00 km	4:24	4:24	160	00:46:10	10,01 km
12	1,00 km	4:17	4:17	159	00:50:27	11,01 km
13	1,00 km	4:30	4:30	164	00:54:56	12,01 km
14	1,00 km	4:21	4:21	163	00:59:17	13,01 km
15	1,00 km	4:37	4:37	154	01:03:54	14,01 km
16	1,00 km	4:22	4:22	156	01:08:16	15,01 km
17	0,29 km	1:08	3:55	167	01:09:24	15,30 km
18	0,01 km	0:02	3:38	168	01:09:25	15,31 km

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