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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	114	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	117	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	118	00:14:27	3,00 km
4	0,00 km	0:00	1:21	120	00:14:27	3,00 km

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