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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	149	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	170	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	173	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	172	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	179	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	170	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	173	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	177	00:38:55	8,00 km
9	0,76 km	3:55	5:08	170	00:42:50	8,76 km

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