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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	153	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	157	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	162	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	166	00:30:11	6,00 km
7	0,30 km	1:24	4:43	171	00:31:35	6,30 km

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