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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	136	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	145	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	144	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	147	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	142	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	139	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	145	00:49:17	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	148	00:55:15	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	147	01:01:07	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	147	01:07:08	11,00 km
12	0,99 km	5:39	5:42	145	01:12:47	11,99 km

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