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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	144	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	146	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	157	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	151	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	152	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	159	00:44:19	8,00 km
9	0,50 km	2:40	5:18	158	00:46:58	8,50 km

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