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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	151	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	159	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	164	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	170	00:34:08	7,00 km
8	0,02 km	0:04	3:34	173	00:34:12	7,02 km

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